近日，广东一名女子因过量食用10斤荔枝而出现头晕、持续性鼻出血等症状，经过就医被诊断为“荔枝病”。此事件引发了社交平台上关于#荔枝病#的热议。那么，“荔枝病”到底是什么？我们还能安心享用荔枝吗？
什么是“荔枝病”？
“荔枝病”又称为“低血糖急性脑炎综合征”，主要影响4至11岁的儿童。荔枝中的α－次甲基丙环基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A会干扰人体的葡萄糖生成及脂肪酸代谢，可能导致血糖下降。此外，荔枝内富含的糖分若一次性摄入过多，还会刺激胰岛素过量分泌，降低血糖浓度，从而引发低血糖。
症状及处理方法
一旦出现“荔枝病”，轻症状可能包括头晕、乏力、心悸、面色苍白等；重症则可能引发四肢厥冷、意识混乱、低血糖性脑病等危险情况。如果发生轻微症状，应立即平卧，并通过糖果、蜂蜜等快速补充糖分。如果严重情况出现，务必迅速送医，切勿擅自进食，以免造成窒息。
如何安全享用荔枝
想要避免“荔枝病”，在享用荔枝时应注意以下几点：
- 避免空腹食用：建议在饭后半小时食用荔枝，以减少肠胃刺激和血糖波动。
- 适量摄入：根据《中国居民膳食指南》，每日水果摄入量应为200-350克，约10-15颗荔枝。如需同时食用其他水果，应适当减少荔枝量。
- 对特定人群慎用：扁桃体炎、咽喉炎及糖尿病患者应避免或限制荔枝摄入。
- 勿食未成熟荔枝：未成熟荔枝中的有害成分含量较高，应严格避免。
对于追求健康，同时又想享受美味的新鲜荔枝的朋友们，[j9九游会]推荐您在吃荔枝前了解这些信息。合理饮食、控制摄入量，您可以在保证健康的同时，尽情享受美味的荔枝！
